$ 0 0 投稿者:まる 調理時間の目安 20分以内 材料(1人分) 米 1合 スイートコーン 大さじ5 ツナ缶 1缶 コンソメキューブ 1/2個 水 180cc こしょう 適量 作り方 STEP.1 米は洗って水につけて1時間以上おく。 ツナとコーンの汁気をきる。 水を沸かして、コンソメキューブを溶かして冷ましておく。 STEP.2 ルクエスチームケースに水気を切った米、ツナ、コーンをのせ、1のコンソメ液を流しいれる。 STEP.3 電子レンジで6分加熱したら一度よく混ぜてさらに6分加熱する。 2分ほど蒸らし、黒こしょうをひいていただく。 STEP.4